مواد لازم:

نصف یک عدد موز

1/4 آووکادو

اسفناج 1 پیمانه

شیر 1/2 پیمانه

آب 1/2 پیمانه

طرز تهیه:

تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنید سپس داخل ظرف سرو ریخته و نوش جان کنید.