چگونه انسان مثبتی باشیم
برای خود هدف تعیین کنید. تعیین هدف چشم انداز مثبتی نسبت به زندگی در ما ایجاد می کند.
|
چگونه از لحظه لحظه زندگی خود لذت ببریم
برنامه کودک تماشا کنید
غذاهای جدید بخورید
برای خود هدف تعیین کنید
|
چگونه احساس آرامش کنیم
نفس عمیق بکشید. به آرامی دم و بازدم کنید. به طور طبیعی، نفس عمیق باعث رهایی ماهیچه ها و آرام شدن اعصاب و بدن شما می شود. همچنین فشار خون را کاهش می دهد.
|
چگونه در لحظه زندگی کنیم
از کارهای کوچک شروع کنید، به جای اینکه 20 دقیقه در روز مدیتیشن داشته باشید با روزی 3 دقیقه شروع کنید
به جزئیات تمام کارهایی که روزانه انجام می دهید توجه کنید. مثلاً زمان مسواک زدن، تمام توجه خود را به آن بدهید
|
چگونه به یک فرد بسیار سالم تبدیل شویم
خواب کافی داشته باشید. خواب کافی برای بزرگسالان بین 7 تا 9، برای نوجوانان بین 8 الی 10 و کودکان بین 9 الی 11 ساعت می باشد.
|
چگونه زندگی را زندگی کنیم
بدانید زندگی یک سفر است نه مقصد
با خود و دیگران صادق باشید
خودتان را به هر شکلی که هستید بپذیرید
ارزشهای خود را بشناسید
گفتگوی درونی منفی را از خود دور کنید
|
چگونه در زندگی فردی موفق باشیم
علاقه مندیهای خود را شناسایی کنید. قبل از اینکه بتوانید به موفقیت برسید، باید موفقیت را برای خود تعریف کنید. ممکن است سالها زمان ببرد تا بفهمید در زندگی به دنبال چه چیزی هستید. چه چیزهایی برای شما جالب هستند و ارزش به حساب می آیند. زمانیکه متوجه آنها شدید می توانید برای خود هدف تعیین کنید.
|
چگونه خوشحال و سلامت باشیم
چگونه خوشحال و سلامت باشیم
لبخند بزنید
با طبیعت در تماس باشید
اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید
کاری را انجام دهید که همیشه از آن لذت می بردید
|
روشهای بهبود زندگی
عادتهای خوب باعث افزایش سطح خوشحالی، سلامت، درآمد، حیات و اوقات فراغت می شود. البته تمام اینها یک شب اتفاق نمی افتد.
|
حمام سم زدایی
حمام سم زدایی
|
