اسموتی سیب و دانه چیا
مواد لازم:
سیب پوست گرفته شده: 1 عدد
شیر: 1 پیمانه
دانه چیا: 2 قاشق غذاخوری
عسل: 1 قاشق غذاخوری
وانیل: ½ قاشق چایخوری
دارچین: ½ قاشق چایخوری
طرز تهیه: تمامی مواد را داخل مخلوط کن ریخته و مواد را خوب مخلوط می کنیم تا اسموتی یکدستی به دست آید.
