افزایش سیستم ایمنی: گریپ فروت غنی از ویتامین C است به همین دلیل از سرماخوردگی پیشگیری می کند. از سوی دیگر با رادیکالهای آزاد که باعث ایجاد برخی بیماری ها می شود مبارزه می کند
پیشگیری از سنگ کلیه: سنگ کلیه معمولا از تجمع کلسیم در کلیه ایجاد می شود. مصرف روزانه آب گریپ فروت از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند
چربی سوز: گریپ فروت یک چربی سوز بسیار قوی است. فقط کافی است قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب گریپ فروت بنوشید، بعد از مدتی نتیجه آن راخواهید دید
افزایش متابولیسم: گریپ فروت باعث افزایش سرعت متابولیسم شده از این رو به کاهش وزن کمک می کند
سم زدایی کبد: گریپ فروت در جهت سم زدایی بدن کمک می کند مصرف گریپ فروت باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید زیرا سموم را از کبد خارج می کند. برخی سموم باعث افسردگی، سر درد و سفتی عضلات می شود اما برخی سموم خطرناک ترند و بیماریهای جدی را ایجاد می کنند
مقابله با سرطان پروستات و ریه: گریپ فروت غنی از آنتی اکسیدان است از این رو با سرطان پروستات مقابله می کند و از سرطان ریه پیشگیری می کند
کاهش کلسترول بد: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گریپ فروت باعث کاهش کلسترول بد تا 15% می شود
بیماری لثه: تحقیقات نشان می دهد مصرف دو عدد گریپ فروت در روز از بیماریهای لثه جلوگیری می کند و رادیکالهای آزاد را از بین می برد و از سرطان دهان جلوگیری می کند. از سوی دیگر با از بین بردن برخی باکتریها که به قلب آسیب می رسانند، مانع از بیماریهای قلبی می شود
