کالری پایین: تربچه دارای کالری پایینی است و زمانیکه احساس گرسنگی می کنید می توانید از آن استفاده کنید بدون آنکه کالری زیادی به بدن برسانید
درمان دیابت: فیبر موجود در تربچه به کنترل قند خون کمک می کند. از طرفی شاخص گلیسمی پایینی دارد. شاخص گلیسیمی پایین باعث می شود قند به آرامی وارد جریان خون شود.
سلامت سیستم گوارش: فیبر بالای موجود در تربچه باعث ایجاد حرکت روده ها و کاهش علائم یبوست می گردد
کاهش احتقان: تربچه علائم احتقان از جمله سوزش بینی، گلو و ریه ها که می تواند به علت سرماخوردگی، عفونت، آلرژی و یا دیگر علتها باشد را کاهش می دهد
تنظیم فشار خون: تربچه غنی از پتاسیم و دارای سدیم پایینی است و همین امر باعث کاهش فشار خون می گردد
مبارزه با بیماریهای کلیوی: تربچه ها در درمان بسیاری از بیماریهای کلیوی موثر هستند زیرا باعث می شود سموم تجمع یافته در کلیه ها شستشو داده شوند و از انباشت سموم در خون جلوگیری می کند
