کاهش وزن: هلو در شما احساس سیری ایجاد می کند و از پرخوری جلوگیری می کند. یک هلو حاوی 35 کالری و بدون چربی است
مبارزه با دیابت و بیماریهای قلبی عروقی: هلو غنی از فنول است که مانند آنتی اکسیدن عمل می کند
سلامت پوست: ویتامین A و C موجود در هلو، آن را به یک مرطوب کننده طبیعی تبدیل کرده است. این ویتامین ها به بازسازی بافت پوست کمک می کند
کاهش ریزش مو: بر روی پوست سر اثر گذاشته و ریزش مو را کاهش می دهد
کاهش استرس: هلو باعث کاهش استرس و اضطراب می گردد و به عنوان میوه آرامبخش شناخته می شود
پیشگیری از سرطان: به دلیل داشتن سلنیوم و خواص آنتی اکسیدانی از آسیب دیدگی سلولها جلوگیری می کند
به حذف کرم از روده ها کمک می کند
باعث پاکسازی کلیه و مثانه می شود
ناراحتی معده را تسکین می دهد
برای کسانیکه از بیماری نقرس و روماتیسم رنج می برند بسیار مفید است
از رشد تومورها جلوگیری می کند. طبق تحقیقات هلو دارای فعالیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی قوی است
برای پاکسازی کلیه از چای هلو استفاده می شود
